Home > Knihy a časopisy > Plavání

Plavání

Knihy a časopisy

Druh Původní cena Sleva Ušetřím Cena Množství

skladem
143 Kč 2% 3 Kč 140 Kč

Další informace k produktu Plavání

Podrobný popis
Plavání

Druhé, přepracované vydání úspěšné knihy přináší všem kondičním i výkonnostním plavcům, učitelům a trenérům mládeže moderní pohled na výuku plavání. Kniha představuje plavání jako jednu z nejoblíbenějších pohybových aktivit pro každého bez rozdílu věku a pohlaví. Podrobně popisuje čtyři základní plavecké způsoby a postup výuky plavání. Začátečníkům usnadní zvládnutí správné techniky pohybu, zkušenějším plavcům pomůže vypilovat jednotlivé způsoby a poradí, jak optimálně trénovat a zvyšovat kondici. Učitelé plavání a trenéři zde najdou mnoho zajímavých postřehů a rad, jak postupovat při vlastní výuce. Publikace se stane pomocníkem i pro ty, kteří chtějí poznávat krásy pod vodou při šnorchlování. Obsah: Předmluva k prvnímu vydání 1 Úvod 2 Jakým jsem plavcem 3 O plaveckých dovednostech 3.1 Vnímání fyzikálních vlastností vodního prostředí 3.2 Plavecké dýchání 3.3 Rovnováha ve vodě 4 Jak učit plavat 4.1 Kdy s plaveckou výukou začít? 4.2 Jaký plavecký způsob se máme učit? 4.3 Je nutné cvičit na suchu? 4.4 Dávat nadlehčovací pomůcky? Jaké a kdy? 4.5 Jak postupovat? Učit vcelku, nebo po částech? 4.6 Jak často se učit a jak dlouhé volit lekce? 4.7 Jaké zvolit podmínky? 5 Plavecké způsoby 5.1 Fyzikální zákonitosti ovlivňující techniku plavání 5.2 Kraul 5.2.1 Poloha těla 5.2.2 Pohyby dolních končetin 5.2.3 Pohyby horních končetin 5.2.4 Dýchání a souhra pohybů končetin 5.3 Znak 5.3.1 Poloha těla 5.3.2 Pohyb dolních končetin 5.3.3 Pohyby horních končetin a souhra 5.3.4 Dýchání a souhra pohybů končetin 5.4 Prsa 5.4.1 Poloha těla 5.4.2 Pohyby dolních končetin 5.4.3 Pohyby horních končetin 5.4.4 Dýchání a souhra pohybů končetin 5.5 Motýlek 5.5.1 Poloha těla, pohyb dolních končetin a trupu 5.5.2 Pohyby horních končetin 5.5.3 Dýchání a souhra pohybů končetin 5.6 Starty a obrátky 5.6.1 Starty 5.6.2 Obrátky 6 Plavání jako celoživotní pohybová aktivita 6.1 Plavání od narození do pozdního stáří 6.1.1 Rodiče jako učitelé plavání 6.2 Pohybové aktivity ve vodě zaměřené na tělesnou zdatnost 6.3 Kondiční plavání 6.3.1 Jak sestavovat program kondičního plavání 6.3.2 Poznámky k obsahu a podmínkám kondičního plavání 6.3.3 Zásady kondičního plavání 6.3.4 Kontrola kondiční přípravy 6.3.5 Materiální podmínky pro kondiční plavání 6.3.6 Tréninkové metody ve vodě 6.3.7 Příklady tréninkových motivů 6.3.8 Příklady tréninkových jednotek kondičního plavání 6.4 Plavecké zahřátí, protažení a uklidnění 6.4.1 Rozcvičení 6.4.2 Protahování (strečink) 6.4.3 Uklidnění 6.5 Plavání a potápění se základní potápěčskou výstrojí 6.5.1 Základní potápěčská výstroj 6.5.2 Fyzikální a fyziologické poznámky k potápění s ABC 6.5.3 Používání základní potápěčské výstroje 6.6 Bezpečnost plavce 6.6.1 Vědomí nebezpečí 6.6.2 Rozpoznání tonoucího 7 Vybavení plavce 7.1 Základní vybavení 7.1.1 Plavky 7.1.2 Plavecké brýle 7.1.3 Plavecká čepice 7.1.4 Ručník 7.2 Další vybavení 7.2.1 Plavecké pomůcky Závěrem Použitá a doporučená literatura

Počet dávek v balení, hromadné balení, hmotnost, sazba DPH a další údaje
Celková hmotnost včetně obalu 190 g
Udává celkovou hmotnost výrobku včetně jeho obalu.
otaznik
Hromadné balení 1 ks
Udává počet kusů (kartonové množství) výrobku v hromadném balení (v kartonu)
otaznik
Sazba DPH 10 %
Alternativní zboží
výrobce: Grada Publishing
94
(-2%) 96 Kč
výrobce: Grada Publishing
97
(-2%) 99 Kč
výrobce: Grada Publishing
206
(-2%) 210 Kč
Názory, otázky a odpovědi k výrobku Grada Publishing - Plavání

Ke zboží Plavání nebyla otevřena žádná diskuze,otázka ani odpověď. Buďte první.
Napište Váš příspěvek, otázku či recenzi.

Změna popisu a složení zboží, fotografií a cen vyhrazena. Etiketa výrobku a jeho balení se může lišit od zobrazené verze v závislosti na aktuálním balení od výrobce

košík
0 kusů
0
NOVINKY

IsoPRIME CFM 2000g

IsoPRIME CFM 2000g
1 499 Kč
(-25%) 1 999 Kč

Oat Mash 600g

Oat Mash 600g
150 Kč
(-25%) 199 Kč
377 461 999, 373 701 730


Použité obrázky jsou ze serveru
Copyright (c) 123RF Stock Photos