Home > Knihy a časopisy > Domácí cvičení s Helenou Jarkovskou

Domácí cvičení s Helenou Jarkovskou

Knihy a časopisy

Druh Původní cena Sleva Ušetřím Cena Množství

skladem
143 Kč 2% 3 Kč 140 Kč

Další informace k produktu Domácí cvičení s Helenou Jarkovskou

Podrobný popis
Domácí cvičení s Helenou Jarkovskou

Jeden z mnoha důvodů, proč jsem se rozhodla se svou dcerou Markétou zpracovat domácí gymnastické programy, je minimální osvěta individuálního cvičení. Jsme přesvědčeny, že i tento způsob může nastartovat ty s pohodlnějším vztahem k pohybu. Do kratičkých programů, které lze provádět kdekoliv a kdykoliv, jsme zařadily velmi osvědčené, zdravé a jednoduché cviky, které mohou provádět všichni, bez ohledu na věk a pohlaví.

Z obsahu

Gymnastika patřila vždy k mému životu
Proč cvičit a sportovat
Něco málo z anatomie
Dýchání při cvičení
Cvičební programy
Ranní probuzení (pohybová snídaně) - celá sestava
Protahovací a posilovací programy na židli (1–13)
Protahovací a posilovací programy s vlastním tělem (14–26)

O autorovi

Mgr. Helena Jarkovská (1945)
Helena Jarkovská absolvovala v roce 1969 FTVS UK, specializace sportovní a rekreační gymnastika. Je zakladatelkou a propagátorkou českého aerobiku (od roku 1983), zakladatelkou a ředitelkou České školy aerobiku a České školy spininku akreditované při MŠMT ČR. Zorganizovala 300 odborných seminářů určených instruktorům aerobiku a podílela se na organizaci dvaceti mezinárodních seminářů o aerobiku v České republice a pěti českých a moravských kongresů o aerobiku. Působila jako lektorka školení instruktorův Itálii, ve Švýcarsku a v Německu. Od roku 1972 pracovala v oblasti tělovýchovných služeb ve Sportpropagu ČÚV ČSTV, v letech 1987-89 v TJ Tatra Smíchov. V roce 1990 založila Fit klub H. Jarkovské v Praze 7, kde stále cvičí. Specializuje se na posilovací, aerobní a další druhy funkčních cvičení. Mezi nejvíce oblíbené formy cvičení patří cvičení na velkém míči a zdravotní cvičení pro seniory. Přednáší v Centru celoživotního vzdělávání na téma týkající se pohybu a zdraví
v seniorském věku. Ve spolupráci s klubem aktivního stáří připravuje jednoduché programy zádové a regenerační gymnastiky pro seniory.
Helena Jarkovská se již od roku 1985 věnuje publikační činnosti - připravila řadu publikací, metodických příruček, videokazet a DVD. Autorsky se podílela na televizních programech Cvičme v rytmu. V nakladatelství Grada vydala v roce 2005 se svou dcerou knihu Posilování s vlastním tělem 417× jinak a v následujících letech postupně knihy Cvičení na velkém míči, Posilování s náčiním, Posilování - kondiční kruhový trénink, 264 cvičení na velkém míči.
Markéta Jarkovská (1975)
Markéta Jarkovská vystudovala v roce 1996 Taneční konzervatoř Jaroslava Ježka se specializací moderní scénický tanec. V letech 1994-2004 působila jako tanečnice, choreografka a učitelka tance v Čechách i v zahraničí. Od roku 2002 pracuje jako lektorka ve fitness centrech, je spolumajitelkou Fit klubu Heleny Jarkovské, lektorkou České školy aerobiku, lektorkou na kongresech a seminářích.
Markéta je také trenérkou european Tae-bo advanced, european aerobic, step, muscle power basic, european weights basic, European spin Gym a osobní trenérkou.
Je spoluautorkou knihy Posilování s vlastním tělem 417krát jinak (Grada, 2005), odbornou poradkyní knihy Cvičení na velkém míči (Grada, 2007) a v roce 2008 natočila DVD nazvané Cvičení na velkých míčích.

Počet dávek v balení, hromadné balení, hmotnost, sazba DPH a další údaje
Celková hmotnost včetně obalu 140 g
Udává celkovou hmotnost výrobku včetně jeho obalu.
otaznik
Hromadné balení 1 ks
Udává počet kusů (kartonové množství) výrobku v hromadném balení (v kartonu)
otaznik
Sazba DPH 10 %
Alternativní zboží
výrobce: Grada Publishing
179
(-2%) 183 Kč
výrobce: Grada Publishing
302
(-2%) 308 Kč
výrobce: Grada Publishing
151
(-2%) 154 Kč
Názory, otázky a odpovědi k výrobku Grada Publishing - Domácí cvičení s Helenou Jarkovskou

Ke zboží Domácí cvičení s Helenou Jarkovskou nebyla otevřena žádná diskuze,otázka ani odpověď. Buďte první.
Napište Váš příspěvek, otázku či recenzi.

Změna popisu a složení zboží, fotografií a cen vyhrazena. Etiketa výrobku a jeho balení se může lišit od zobrazené verze v závislosti na aktuálním balení od výrobce

košík
0 kusů
0
NOVINKY

L-Carnitin 150000 + Chromium 1000ml

L-Carnitin 150000 + Chromium 1000ml
519 Kč
(-57%) 1 200 Kč

Creaport 600g

Creaport 600g
351 Kč
(-10%) 390 Kč
377 461 999, 373 701 730


Použité obrázky jsou ze serveru
Copyright (c) 123RF Stock Photos