Home > Knihy a časopisy > Cviky na vaši bolest - Rychlá a účinná úleva

Cviky na vaši bolest - Rychlá a účinná úleva

Knihy a časopisy

Druh Původní cena Sleva Ušetřím Cena Množství

skladem
153 Kč 2% 3 Kč 150 Kč

Další informace k produktu Cviky na vaši bolest - Rychlá a účinná úleva

Podrobný popis
Cviky na vaši bolest - Rychlá a účinná úleva

Bolí vás záda z věčného sezení u počítače nebo stání v práci? Máte bolesti po úrazu či natažené svaly z cvičení, bolesti hlavy, krku, páteře, nohou, ramen apod.? Nezoufejte a spolu s námi si zacvičte pod dozorem renomovaného českého autora a zároveň rehabilitačního a sportovního lékaře MUDr. Kamila Ramíka. Naučí vás jednoduché cviky, které vychází z moderních postupů současné rehabilitace, jsou velmi účinné a přináší rychlou úlevu od bolesti. Jasný a stručný popis cviků doplňuje fotografiemi dokumentujícími správné provedení cviku a upozorňuje na časté chyby při cvičení. Rozlučte se s bolestí a udělejte si čas na své tělo!

Z obsahu

Úvod
Úvod pro rehabilitační pracovníky
1/ Bolesti hlavy (závratě,hučení v uších)
Cvik 1
Cvik 2
Cvik 3
Doplňkové cviky
2/ Bolesti krční páteře
Cvik 1
Cvik 2
Cvik 3
3/ Bolesti hrudní páteře
Cvik 1 - tzv. kočičí hřbet
Cvik 2
Cvik 3 - tzv. prodýchání hrbu
Doplňkové cviky
4/ Bolesti bederní páteře
Cvik 1
Cvik 2
Cvik 3 - posílení břišního svalstva
Doplňkové cviky
5/ Bolesti kostrče
Cvik 1 - cvičení pánevního dna
Cvik 2 - bolesti sedacích hrbolů
6/ Bolesti třísla
Cvik 1
Cvik 2
Cvik 3
Doplňkové cviky
7/ Bolesti kyčle
Cvik 1
Cvik 2
Doplňkové cviky
8/ Bolesti kolena
Cvik 1
Cvik 2
Cvik 3
Doplňkový cvik
9/ Bolesti nohy od kolena dolů
Cvik 1
Cvik 2
Doplňkový cvik
10/ Bolesti pat, plosek nohou, patní ostruha
Podpora nožní klenby
Uvolnění plosek
Uvolnění lýtka
Rehabilitace
11/ Bolesti ramena - akutní stálé bolesti
Cvik 1
Cvik 2
12/ Bolesti ramena - chronické bolesti
Cvik 1
Cvik 2
Cvik 3
Cvik 4
Doplňkové cviky
13/ Bolesti ramena - zátěžové a pozátěžové bolesti
14/ Bolesti lokte, zápěstí, ruky
Cvik 1
Cvik 2
Cvik 3
Doplňkové cviky
15/ Pozdrav slunci
16/ Ergonomie - stručné základy
Práce s počítačem
Práce v předklonu
Zvedání břemen
Pohyb, práce a sport obecně
Spánek
17/ Nevhodné cviky při bolestech v zádech
Závěr

Počet dávek v balení, hromadné balení, hmotnost, sazba DPH a další údaje
Celková hmotnost včetně obalu 140 g
Udává celkovou hmotnost výrobku včetně jeho obalu.
otaznik
Hromadné balení 1 ks
Udává počet kusů (kartonové množství) výrobku v hromadném balení (v kartonu)
otaznik
Sazba DPH 10 %
Alternativní zboží
výrobce: Grada Publishing
469
(-2%) 479 Kč
výrobce: Grada Publishing
130
(-2%) 133 Kč
výrobce: Grada Publishing
300
(-2%) 306 Kč
Názory, otázky a odpovědi k výrobku Grada Publishing - Cviky na vaši bolest - Rychlá a účinná úleva

Ke zboží Cviky na vaši bolest - Rychlá a účinná úleva nebyla otevřena žádná diskuze,otázka ani odpověď. Buďte první.
Napište Váš příspěvek, otázku či recenzi.

Změna popisu a složení zboží, fotografií a cen vyhrazena. Etiketa výrobku a jeho balení se může lišit od zobrazené verze v závislosti na aktuálním balení od výrobce

košík
0 kusů
0
NOVINKY

šejkr Mini color

šejkr Mini color
108 Kč
(-10%) 120 Kč

Oat Mash 600g

Oat Mash 600g
150 Kč
(-25%) 199 Kč
377 461 999, 373 701 730


Použité obrázky jsou ze serveru
Copyright (c) 123RF Stock Photos